短期集中!酵素ダイエット。

酵素を使ったダイエットは短期集中型のダイエットに有効だといわれています。短い期間で体重を落とすことが出来る酵素ダイエットとは一体どのような方法なのでしょうか。酵素でファスティングを行う事で2~3日食事からのカロリー摂取がほぼゼロになります。それによって体重が一気に減るように思われているようですが、ファスティングや酵素ダイエットの効果はそこではありません。ここで落ちた体重は体の中に食べ物や排せつ物が無くなった分体重が減少しているように思うだけで、実際には純粋な体重減少はありません。脂肪がこの期間で一気に燃えてなくなるという事はないという事です。しかし徐々に脂肪やカロリーは減ってきているので、1ヵ月くらい置き換えダイエットやファスティングをこまめに行っておけば自然と体重が減少していきます。短期的といっても本当の効果は1か月以上たってからしか出てこないのでそれくらいは続けなければならないという事だけは頭に入れておいた方がよさそうです。

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